Список форумов › Бреветы (веломарафоны) 200-300-400-600-1000-1200+ › Бреветы КБП-Курск
Местные за самогон не примут? Подумают что прячем. Проезжал там в пятницу - субботу, посматривал. Воду можно попросить во дворах, а вот магазин только в стороне вроде бы.turist 057 писал(а):В районе пересечения нашего маршрута с М2 могу оставить 5-10 литров воды. Место сообщу на старте.
Bad_Admin писал(а):Лучше скажите, кабака какого-нибудь на М2 в районе В. Любажа нет?
Да.andr писал(а):финиш у танка
Это кому как удобно. Если успеваешь от финиша, где оставил машину, доехать до старта вовремя, тогда так, если нет, то нет. Кстати, на старте тоже стоянка есть, но неохраняемая: можно поставить машину сзади-сбоку филармонии или на ул. Блинова, у гастронома.andr писал(а):машины приезжие обычно оставляют на финише или на точке старта?
Отдых и усиленное питание 2-3 дня не помешает. Некоторые рекомендуют исключить любые виды молочных продуктов. И из личного опыта - с женщинами накануне бревета лучше ограничиться.andr писал(а):какова методика подготовки организма в последние дни?
Две-три женщины за 12 часов до бревета, не больше?Oleg_R писал(а):с женщинами накануне бревета лучше ограничиться
Заметьте, не я это предложил!Bad_Admin писал(а):Хорошая, годная отмазка!
Спасибо за совет. Возьму на заметку. Обязательно такой вариант попробую перед следующим бреветом. В целом нужно найти то, что больше подходит для меня. Но сегодня вечером поеду покатаю полтишок на пульсе 120-130. Когда такая хорошая и не жаркая погода как сейчас очень не хочется пассивно отдыхать, если бы было дождливо - то пожалуй.turist 057 писал(а):Я во вторник и среду выкладываюсь по максимуму, 50км + 8-10 ускорений в подъем на макс. тяжелой передачи, при этом в питании по макс. урезаю углеводы( 400 гр. овсянки с утра), четверг в прогулочном темпе 50км, в пятницу отдыхаю, по питанию в четверг и пятницу сложные углеводы по максимуму утро-обед-вечер.
Может подскажешь, что делать, если мышцы бедра (четырехглавая походу) забились и не отпускает уже с начала мая. И нагрузки, вроде бы, умеренные (на силу не много работаю - берегу колени). С конца апреля, как погода пошла хорошая, катаю практически каждый день по 35-50 км, в выходные до 100км. После катания обязательно растягиваюсь. Сезонный накат уже пару тысяч. Баня, массаж что-то особого эффекта не дают. Нужно перетерпеть или все же есть методы улучшения состояния?turist 057 писал(а):turist 057
когда стоя напрягаешь ногу, или далаешь массаж с усилием болит?что делать, если мышцы бедра (четырехглавая походу) забились и не отпускает
когда ногу в колене полностью распрямляю и тяну (хоть носок, хоть пятку), неважно стоя или лежа - да, общая боль в передней части бедра (преимущественно от выше колена до середины). И при массаже тоже боль.turist 057 писал(а):когда стоя напрягаешь ногу болит?
то же время.borisov писал(а):КП1: 8:40 (магазин на выезде)
КП2: 14:20 (АЗС на повороте на Курск)
финиш 17:45
Сейчас этот форум просматривают: 6 гостей